ばたばたしていてブログを書く間もなかったが、現在また整骨院通いをしているヤマシタです。
かたくなってる筋肉をストレッチとハリとマッサージでほぐしてもらってます。
ちょっと前はスーパーで買い物をした帰りなど腰がつらくて、とぼとぼ歩いていると後ろから来た人たちがどんどん追い越していくので、めっちゃなさけなかったが、ちょっとはましになりつつあります。

パソコンの前に長時間座っていると、「あ、やばい」という感じになるので、最近はそうなると椅子から降りて床にひざまずいた姿勢でパソコン使ってたりします。この姿勢だと必然的に背筋が伸びるのがいいところだけど、当然、膝が痛くなる。
ま、いろいろ試してみております。