体幹

腰のほうは少しずつよくなっています。
今日は整骨院で「体幹を鍛えたほうがいいかもしれないですね。ちょっと測ってみましょうか」と言われて、何を測るのかと思ったら、目をつぶって片足でどのくらい立ってられるかを測るのだった。私は32秒で、これは40〜50歳の数値の範囲内らしい。「筋肉はちゃんとあるんですね」とのことで、体幹を鍛えるためのトレーニングは不要ということになった。
みなさんはどれくらいですか?

写真は今日の窓。

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